从艾出发针对阳虚体质的改善

果子宏鱼

阳气就是人体中的能量或者热量。阳虚就是身体中阳气不足，失于温煦，以畏寒怕冷、肢体不温为主要特征的体质状态。阳虚体质的人应当以温阳驱寒为主。阳气虚损可以导致人体脏器的功能受损，代谢受阻，从而寒湿之邪内生。

艾灸保健穴位选用：
可以选用关元，肾腧，命门，腰阳关等穴位。必要时可以在整个督脉上进行督脉灸。
建议疗程：
建议1天1次，每次2~3个穴位，每穴30~40分钟，轮流施灸，10天为1疗程，每疗程间休息2~3天继续灸。
（时间充足又有需要的情况下，可以多灸几个穴位，具体时长还需根据自身身体需要进行调节）
从艾出发保养建议：
可多食牛肉、羊肉等温阳之品，少食梨、西瓜、荸荠等生冷寒凉食物，少饮绿茶。