外国人不坐月子，她们产后休息吗，老了身体如何？听海外宝妈咋说

lianping206

文|秘籍君
前段时间去看月子中的表妹，听见表妹和姑姑正在争执。原来表妹觉得头发实在是油腻得受不了想洗头，作为亲妈，姑姑劝她不要洗，忍得一时才不得月子病没有后遗症。表妹急了说，外国人连月子都不坐，也没听说有月子病啊？姑姑也急了，说外国女人老得快你不知道？她们老了病一堆，都是没坐月子给闹的！俩人为此争得不可开交。
那么问题来了，外国人不坐月子，她们产后休息吗？老了身体如何？我身边正好有一闺蜜在海外定居，听听她的说法。


外国女性虽然不坐月子，但同样重视产后修复，她们的方法比我们更科学
在我们的印象中，外国女性像是女战士，生完娃就开始工作了，完全不坐月子直接进入战斗状态，但实际情况并不是这样。
住在法国的闺蜜跟我说，她在法国医院生孩子，生完孩子后医院送来产妇餐，居然都是凉的，医生还给了个冰袋让她敷伤口，她也没敢用。听说外国女性都不坐月子，她还特意问了医生，医生说的一番话让她安心不少。
医生告诉她，他们这里没有“坐月子”的传统，但是有“产褥期”一说，而且是42天。这个天数是根据产妇的身体恢复情况而定的，国家也有专门的产假。在此期间，生完孩子的产妇虽然不像国内那样在一间屋子里一躺一个月，但对产后休息同样重视。


个人卫生：对于顺产或者侧切产妇，医生会提醒她们隔段时间淋浴，保持身体清洁。同时注意私处卫生，避免感染。
饮食：外国女性在产后也会特别注意饮食营养，多吃高蛋白等优质食物，清淡饮食并多样化等。相比国内坐月子让产妇一天吃十几个鸡蛋、或者只让喝红糖小米粥，这样的饮食方法可以说是很科学了。
运动：很多人看到外国女性产后并没有待在家里静养，就觉得她们“可怜”，根本不坐月子，其实这是误解。国外女性生娃后同样重视产后休息，避免高强度劳动，医生还会专门教她们如何抱娃能避免腰背部受力过大。她们也会购买专用的宝宝背带，从而让自己在产后几个月里更轻松。相比国内妈妈们动辄抱娃抱出腱鞘炎、腰背疼，她们的方法算是“未雨绸缪”。


外国女性老了之后，并没有什么“月子病”，那些腿疼关节疼的疾病，是个老人都可能得
有些老人劝国内产妇坐月子遵守禁忌，时常会拿“现在不注意，当心老了有月子病后遗症”，她们纷纷举出自己现在腿疼腰疼头疼，都是当时坐月子没注意的缘故。这可吓坏了不少宝妈。那么外国人没有坐月子风俗，是不是老了得此类后遗症的人更多？
其实，并没有证据表明，人老了之后得的病跟几十年前的那一个月有什么直接关系。如果有，也是那一个月身体有毛病却拖着不治，导致后来越来越严重。闺蜜曾经问过法国的一个著名产科医生，医生表示对这种说法闻所未闻，听起来更像是“玄学”。毕竟，人的身体健康是长时间积累的结果，生完孩子到老还有三四十年，这期间日积月累的效果难道不比刚生完的一个月效果大吗？
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lianping193

山西这边月子做半年呢，觉得挺好[微笑]就是这吨位下不去[尬笑]问下宝妈们，有好的收腹的推荐下不？这肚子还像五六个月的穿裙子丑的噢

lianping206

外国人体质和我们真的不一样。如果身体比较虚弱，气血不是很足的话，月子一点要好好做，不然月子里很容易落下月了病，如果体质特别好，月子简单做下就行！我一胎月子没做好，腿受凉了，现在夏天都不敢穿短裤。现在二胎怀孕四个月这次一定要好好做月子。还有就是月子里最好不要减肥，一定要注意营养，补好气血。我一胎怀孕生孩子特别胖，月子里就开始减肥，没好好吃，这几年一直身体不太好。气血不足，很容易疲劳，感谢二胎给我一次机会，这次一定要好好做月子

lianping193

我在日本生孩子，剖腹產。隔了48小時护士就扶我下地练走了，並且要我去淋浴，伤口用种防水膜貼了下。产后餐有營养师配制，很清淡，也有冷豆腐加水果。与國內观念不同，國外认为生小孩本不是病，裹头包脚做月子沒有科學根据。日本是刷牙、琳浴保持干淨，合理饮食注意休息．虽然享受數月产假，但不是為了做月子，而是嬰兒喂养。這時期居住的区役所的保健部会來宅訪問，指导你怎麼正確喂养嬰兒、有否育嬰精神负担、是否需要心理疏导等々。每位媽々可享受一次补貼約3万元。我沒做月子，至今身体沒有什麼不舒。国內做月子是傳統习惯．横向比较不做亏了自己，也就形成了特有的月嫂行业。亲身经历了体验，也相信了做月子没有科学依据。而且日本同属亚洲人种，又是长寿之国。我的一位上海朋友，在西班牙生活，共生了5个孩子，4女1男，全部没做月子，而且都自己带，现在她40岁，仍年轻漂亮，当她带着5个混血儿女来聚餐，真成一道风景。

lianping188

中国人的体质和欧美人不一样，天生肌肉和骨质量就比中国人高，国内女人大多会气血虚弱，生完孩子肯定要好好养，献了血还会虚弱两天呢，何况生个孩子。而且国外自小饮食就跟国内不同，人天天吃牛肉长大的，我们吃米饭馒头长大的，关键让我们从早开始吃肉我们也消化不了啊！

lianping207

女儿在瑞士，他们那边真的不做，月子里女人照样去超市买东西，还做户外运动，没有满月已经推着婴儿车去外边玩了。女儿做月子时除了不碰凉水什么都会做，医生会告诉你不要提超过宝宝体重的东西，45天后才恢复正常。不过地域限制了做月子的不同方式，如果在北方不注意是不行的，寒冷的冬季谁都不会月子里做户外运动，相对南方会好一些。